Tiempo 44'46\" (46-60\u2032)
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Pilates b\u00e1sico con Cesca 1706-1
\nDisciplina: Pilates
\nProfesor: Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.<\/p>\n
Descripci\u00f3n: Video clase de pilates virtual a cargo de Francesca. Esta clase de pilates es sencilla, adecuada para usuarios que est\u00e1n empezando, aunque no por ello es menos recomendada para personas con m\u00e1s experiencia, para perfeccionar su habilidad y mejorar la flexibilidad, equilibri y bienestar en general. No vamos a necesitar ning\u00fan utensilio, solo una colchoneta.
\nCon las clases de pilates podemos conseguir una correcci\u00f3n postural, mejora de la flexibilidad y un buen estado de relajaci\u00f3n.<\/p>\n
El pilates es un m\u00e9todo de ejercicio y movimiento f\u00edsico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y\/o mantener una buena condici\u00f3n f\u00edsica y mental. Tambi\u00e9n supone un importante complemento a la pr\u00e1ctica deportiva y a la rehabilitaci\u00f3n f\u00edsica. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de pilates, podr\u00e1s transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, as\u00ed como la forma de actuar.<\/p>\n