{"id":11191,"date":"2018-05-04T18:47:02","date_gmt":"2018-05-04T16:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=11191"},"modified":"2025-02-19T16:58:36","modified_gmt":"2025-02-19T15:58:36","slug":"video-clase-gap-con-cesca-1706","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-gap-con-cesca-1706\/","title":{"rendered":"Video Clase GAP CON CESCA #1706"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 45'59\"\" (entre 46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: GAP con Cesca #1706
\nDisciplina: GAP
\nProfesor: Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Francesca Garc\u00eda. Como siempre, empezaremos con el calentamiento y seguiremos con una clase completa de tonificaci\u00f3n de gl\u00fateos, abdominales y piernas, con el objetivo de tonificar y quemar grasa con ejercicios muy variados que nos ha preparado Cesca. Es importante no saltarse los estiramientos al final de la sesi\u00f3n.
\nPara esta clase virtual de GAP necesitaremos step y el\u00e1sticos. Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesi\u00f3n para no deshidratarte.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>Sistema Operativo<\/span><\/div>
Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 45’59″\u00bb (entre 46-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo: GAP con Cesca #1706 Disciplina: GAP Profesor: Francesca Garc\u00eda Objetivos: Trabajo de los gl\u00fateos, abdominales y piernas. Descripci\u00f3n: Completa video clase online de GAP con Francesca Garc\u00eda. Como siempre, empezaremos con el calentamiento y seguiremos con una clase completa de tonificaci\u00f3n de gl\u00fateos, abdominales y piernas, con […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":11192,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[244,281,40,215],"class_list":["post-11191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gap","tag-abdominales","tag-gap-2","tag-gluteos","tag-piernas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11191"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24904,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11191\/revisions\/24904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}