{"id":11107,"date":"2020-03-23T18:21:56","date_gmt":"2020-03-23T17:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=11107"},"modified":"2024-05-22T12:48:33","modified_gmt":"2024-05-22T10:48:33","slug":"video-clase-tonificacion-cesca-1704","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-tonificacion-cesca-1704\/","title":{"rendered":"Video Clase TONIFICACI\u00d3N CON CESCA #1704"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 51\u201929\u2033 (entre 45-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo: Tonificaci\u00f3n con Cesca #1704
\nDisciplina: Tonificaci\u00f3n (tono)
\nProfesor: Cesca
\nObjetivos: Musculaci\u00f3n
\nDescripci\u00f3n: Completa sesi\u00f3n online de tonificaci\u00f3n a cargo de Francesca. En esta clase virtual trabajaremos los m\u00fasculos de todo el cuerpo, con la ayuda accesorios muy diversos para hacer la clase muy amena y aumentar el tono de la musculatura: vamos a trabajar abdominales, gl\u00fateos, brazos y piernas y quemaremos calor\u00edas al ritmo de forma divertida e intensa.
\nPara esta clase de tono necesitaremos pesa, el\u00e1sticos, bosu y mancuernas. Si no tienes bosu, se puede sustituir por una colchoneta.
\nNo olvides tener siempre agua a mano, ya que con las clases de ejercicio cardiovascular hay que mantenerse hidratado en todo momento.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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