{"id":10887,"date":"2023-01-11T17:25:42","date_gmt":"2023-01-11T16:25:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=10887"},"modified":"2024-01-12T12:31:36","modified_gmt":"2024-01-12T11:31:36","slug":"video-clase-de-abdominales-con-david-1707-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/video-clase-de-abdominales-con-david-1707-2\/","title":{"rendered":"Video Clase ABDOMINALES CON DAVID #1707-2"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 21\u201953\" (16-30')
\nDificultad : 1
\nT\u00edtulo : Abdominales con David #1707-2
\nDisciplina : Abdominales
\nInstructor : David Palacios
\nObjetivos de la clase : Fortalecer los abdominales.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Video clase online de abdominales realizada por nuestro instructor David. En esta clase virtual trabajaremos a fondo nuestros abdominales para fortalecerlos y conseguir un abdomen plano y fuerte. Es importante respirar correctamente y tener bien colocados el cuello y los hombros, para evitar lesiones y sacar el m\u00e1ximo partido de los ejercicios.
\nPara esta clase virtual solo necesitaremos la colchoneta.<\/p>\n

Entrenaremos todos esos m\u00fasculos que forman un cors\u00e9 para proteger nuestros \u00f3rganos adem\u00e1s de mejorar la estabilidad, evitar lesiones, mejorar la postura e incluso transmitir fuerza a much\u00edsimos movimientos que empiezan en esta zona. Como puedes ver sus funciones van mucho m\u00e1s all\u00e1 de lucir un buen abdomen en una foto. Hablamos de estabilidad, hablamos de fuerza, hablamos de corregir la postura y hablamos de evitar lesiones y dolores tan comunes como la lumbalgia.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>Sistema Operativo<\/span><\/div>
Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo : 21\u201953″ (16-30′) Dificultad : 1 T\u00edtulo : Abdominales con David #1707-2 Disciplina : Abdominales Instructor : David Palacios Objetivos de la clase : Fortalecer los abdominales. Descripci\u00f3n : Video clase online de abdominales realizada por nuestro instructor David. En esta clase virtual trabajaremos a fondo nuestros abdominales para fortalecerlos y conseguir un abdomen […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":10888,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[244,307,308],"class_list":["post-10887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gap","tag-abdominales","tag-fortalecer-abdominales","tag-marcar-abdominales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10887\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}