Tiempo : 50\u201906\u2033 (46-60\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Cesca CAA 1506
\nDisciplina : Ciclo Indoor Cesca
\nProfesor : Cesca Garc\u00eda
\nObjetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase online de Ciclo Indoor de Capacacidad Aer\u00f3bica Alta a cargo de Cesca.
\nDivi\u00e9rtete quemando grasas gracias a estas clases din\u00e1micas de ciclismo indoor. En la parte principal de la clase se trabajar\u00e1 entre el 65% y el 85% de %FC M\u00e1ximo de cada usuario. Subiremos una monta\u00f1as con diferentes inclinaciones y llegaremos a l\u00edmites de intensidad altos en los que deberemos hacer un esfuerzo considerable para acabar finalizando la sesi\u00f3n con una vuelta a la calma para recuperarnos adecuadamente. <\/p>\n
Este tipo de trabajo es perfecto para aumentar poco a poco nuestra capacidad aer\u00f3bica y quemar muchas calor\u00edas, y gracias a las clases virtuales, sin necesidad de salir de casa.
\nPuedes ayudarte con la gr\u00e1fica (que ver\u00e1s a la derecha de la clase online) para conocer en cada momento nuestros objetivos y el tramo que nos queda por delante.
\nRecuerda que es importante tener siempre a mano una botella de agua para ir tomando durante toda la sesi\u00f3n y mantenerte hidratado.<\/p>\n