{"id":10352,"date":"2023-08-29T18:34:57","date_gmt":"2023-08-29T16:34:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=10352"},"modified":"2024-05-17T18:17:00","modified_gmt":"2024-05-17T16:17:00","slug":"step-con-cesca-video-clase-1604","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/step-con-cesca-video-clase-1604\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP CON CESCA #1604"},"content":{"rendered":"

Tiempo : 46\u201934\" (46-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo : Step b\u00e1sico 1604 con Francesca
\nDisciplina : Step
\nInstructor : Francesca Garc\u00eda
\nObjetivos de la clase : Trabajo de todo el cuerpo, especialmente tren inferior.<\/p>\n

Descripci\u00f3n : Clase online completa de step a cargo de Cesca, empezando como siempre con unos estiramientos para preparar el cuerpo. Esta clase online implica un trabajo cardiovascular intenso con una coreograf\u00eda sencilla, adecuada para usuarios iniciados en el step, pero no necesariamente expertos. Las clases de step son perfectas para tonificar las piernas y gl\u00fateos, realizar ejercicio cardiovascular y quemar calor\u00edas.
\nPara seguir esta video clase lo ideal es utilizar un step, pero si no lo tienes, puedes poner simplemente en su lugar una alfombrilla, o similar, que te sirva de base (como si fuera el step), para realizar la coreograf\u00eda. Debes tener en cuenta que en este caso el trabajo ser\u00e1 menos intenso.
\nRecomendable ir bebiendo agua durante la sesi\u00f3n.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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