{"id":10222,"date":"2024-02-22T15:48:08","date_gmt":"2024-02-22T14:48:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/?p=10222"},"modified":"2024-05-17T17:41:37","modified_gmt":"2024-05-17T15:41:37","slug":"step-con-paula-video-clase-1506","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/step-con-paula-video-clase-1506\/","title":{"rendered":"Video Clase STEP CON PAULA #1506"},"content":{"rendered":"

Tiempo: 46'46\" (45-60')
\nDificultad : 2
\nT\u00edtulo: Step con Paula #1506
\nDisciplina: Step
\nProfesor: Paula Fernandez
\nObjetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

Descripci\u00f3n: Video clase de step a cargo de nuestra monitora Paula. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de dificultad intermedia y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas, as\u00ed como tambi\u00e9n fortaleceremos toda la musculatura inferior (tonificaci\u00f3n de piernas y gl\u00fateos). Se trata de una video clase de step adecuada para usuarios iniciados, pero no muy dif\u00edcil de seguir para aquellos que se est\u00e9n iniciando.
\nPara seguir esta video clase puedes utilizar un step para realizar la coreograf\u00eda. Si no tuvieras step puedes realizar la clase de todos modos, teniendo en cuenta que le restar\u00e1 instensidad.
\nImportante, como en todas las clases de cardio, ir bebiendo agua para mantener la hidrataci\u00f3n, muy importante durante el entreno.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n media<\/span>
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Debe iniciar sesi\u00f3n<\/a> enviar una opini\u00f3n.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiempo: 46’46\u00bb (45-60′) Dificultad : 2 T\u00edtulo: Step con Paula #1506 Disciplina: Step Profesor: Paula Fernandez Objetivos: Trabajo Cardiovascular, Tonificante y de coordinaci\u00f3n. Descripci\u00f3n: Video clase de step a cargo de nuestra monitora Paula. Esta clase de Step tiene una coreograf\u00eda de dificultad intermedia y haremos mucho trabajo cardio, que nos ayudar\u00e1 a quemar calor\u00edas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":24681,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-10222","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-step"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10222\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}