Tiempo : 44\u201906\u2033 (31-45\u2032)
\nDificultad : 3
\nT\u00edtulo : Carmen Miravalls interv\u00e1lica CI1103
\nDisciplina : Ciclo Indoor
\nProfesor : Carmen Miravalls
\nObjetivos : Entre el 65% y 85% de % Frecuencia Card\u00edaca M\u00e1xima<\/p>\n
Descripci\u00f3n : Video clase virtual de Ciclo Indoor interv\u00e1lica de 44 minutos a cargo de Carmen. En la parte principal de la clase se trabajar\u00e1 entre el 65% y el 85% de %FC M\u00e1ximo de cada usuario. En esta sesi\u00f3n se alternan fases de gran intensidad con fases de recuperaci\u00f3n activa. Es un tipo de clase adecuado para personas con una buena base aer\u00f3bica.
\nEn esta sesi\u00f3n de ciclismo indoor online empezaremos, como siempre, con un calentamiento de aproximadamente 7 minutos para preparar el cuerpo para el entrenamiento, y subiremos tres monta\u00f1as, como podemos ver en la gr\u00e1fica junto a la video clase, que nos ayudar\u00e1 a saber en todo momento d\u00f3nde nos encontramos y cual es nuestro objetivo. Y finalizaremos, como siempre, con una vuelta a la calma para recuperarnos correctamente y que nuestros m\u00fasulos no sufran.
\nImportante, como siempre, tener agua a mando para mantenernos hidratados durante toda la clase de ciclo indoor.<\/p>\n