{"id":8,"count":198,"description":"Video Clases de Pilates, Yoga, Taichi y Meditaci\u00f3n Mindfulness * <\/b> Con nuestras clases Online de Yoga y Taich\u00ed te te resultar\u00e1 muy sencillo encontrar un hueco en tu rutina diaria para poderlas seguir y ponerte en forma desde casa, sinti\u00e9ndote mucho mejor poco a poco por dentro y fuera. Los ejercicios de Yoga y Taich\u00ed, son actividades ideales, y que recomendamos como \"casi imprescindibles\" para mejorar f\u00edsica e interiormente. Nuestras video clases ( debido a ser virtuales y no presenciales ) se basan en un Yoga din\u00e1mico, de ejercicios cl\u00e1sicos en los que el instructor \/ a los va explicando en todo momento mientras los va realizando. Dentro de este apartado de Yoga podr\u00e1s encontrar desde mini clases donde hemos separado varios movimientos importantes y principales en cualquier clase de Yoga : Saludos al sol, Paschimottarasana,Janu Sirsasana, etc.. y de diferentes niveles : Yoga Inicial, Yoga intermedio y Yoga Avanzado.\r\nA pesar de pensar la mayor\u00eda de las personas que con el Yoga o Taich\u00ed no se hace ejercicio, si sigues regularmente nuestras video clases observar\u00e1s como poco a poco ir\u00e1s mejorando f\u00edsicamente adem\u00e1s de cada vez tener m\u00e1s consciencia de tu cuerpo y mente. Los beneficios de hacer yoga y Taich\u00ed son m\u00faltiples entre los que destacamos : reducir tu nivel de estr\u00e9s, cuidarte f\u00edsicamente ( trabajando tu postura y fortaleciendo la columna vertebral ) y mejorando interiormente ( a nivel f\u00edsico y mental ) por lo que eliminar\u00e1s toxinas, problemas de insomnio, digestivos, etc... Empezar por nuestra Yoga Virtual es un camino para si te gusta ( que no lo dudamos ), profundizar luego y comenzar poco a poco ha ir a clases presenciales m\u00e1s espec\u00edficas si tienes la posibilidad cerca de tu casa.\r\nAdem\u00e1s de las clases de Yoga y Taich\u00ed, aqu\u00ed tambi\u00e9n puedes encontrar Video Clases de Pilates<\/b> con las que ponerte en forma, tonific\u00e1ndote y sobre todo mejorando el \"core\" en muy poco tiempo. Los ejercicios de Pilates<\/b> se centran en el trabajo de los m\u00fasculos internos para mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Para seguir nuestras clases de Pilates Online<\/b> y en general, los ejercicios de Pilates<\/b> correctamente, se necesita concentrarse en cada ejercicio que se est\u00e1 haciendo. Los ejercicios de Pilates<\/b> est\u00e1n compuestos por movimientos controlados y coordinados con la respiraci\u00f3n. Con el seguimiento continuo de las video clases de Pilates<\/b> nuestra mente ir\u00e1 tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades de nuestro cuerpo para ir mejorando poco a poco f\u00edsicamente y liberando nuestra mente de los problemas cotidianos. El creador Joseph Hubertus Pilates, ide\u00f3 los ejercicios de Pilates bas\u00e1ndose en sus conocimientos del cuerpo humano, el deporte, la traumatolog\u00eda y yoga. Nuestras video clases Online de Pilates<\/b> son lo que se conoce como Pilates Mat<\/b> ( o tambi\u00e9n conocido como Pilates Suelo<\/b> ), que se realizan ejercicios de Pilates<\/b> sobre una colchoneta sin utilizaci\u00f3n de maquinaria ( Pilates Reformer ). S\u00f3lo se utilizar\u00e1 en algunas clases concretas, peque\u00f1os elementos como el FitBall, Aro M\u00e1gico, etc... . Sean cual sean sus objetivos ( tonificaci\u00f3n, relajaci\u00f3n, perder barriga<\/b>, ... ) le recomendamos combinarlas con nuestras clases Online de Pilates<\/b> ya que trabajaras el \"core\", que le ayudar\u00e1 a realizar el resto de actividades mucho mejor. Las clases de pilates las puede combiar con otras de tipo m\u00e1s cardiovascular o tonificante. Tenemos varios niveles de clases de Pilates, desde el 1 el m\u00e1s f\u00e1cil al 3 el m\u00e1s dif\u00edcil, aunque siendo clases de pilates por internet no son muy complicadas de seguir ninguna. La ventaja de poder hacer pilates en el sal\u00f3n de su casa es que si alg\u00fan ejercicio de pilates no lo sabe seguir bien, puede repetir el visionado tantas veces como quiera o incluso hacer pausa en alg\u00fan ejercicio de pilates que necesite ver exactamente como se hace.","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/videos\/yoga\/","name":"Pilates Yoga Taichi Meditacion","slug":"yoga","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}