{"id":7,"count":81,"description":"<b>Video Clases de Aerobic y Aerobic Latino estilo Zumba* <\/b>Clases Online de Aerobic Cl\u00e1sico y Estilos Latinos como el tan de moda \"Zumba\" para ponte en forma en casa. Ponte en forma divi\u00e9rtete, con nuestras video clases de Aerobic en el sal\u00f3n de tu casa. Aprende los pasos de Aerobic en tu casa y cuando vayas al gimnasio seguir\u00e1s las coreograf\u00edas mucho m\u00e1s facilmente. El Aerobic es un tipo de deporte     cardiovascular que se realiza al ritmo de la m\u00fasica seg\u00fan una coreograf\u00eda preparada por el o la instructora. Haciendo regularmente clases de Aerobic en tu casa conseguir\u00e1s ganar fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinaci\u00f3n. En la mayor\u00eda de nuestras <b> video clases de aerobic completas <\/b> ( excepto las que solo son sean peque\u00f1as coreograf\u00edas de pocos minutos ) encontrar\u00e1s 3 fases bien diferenciadas. 1) La fase de calentamiento, 2) La fase principal y 3) El Coldown o vuelta a la calma. En la fase principal de las video clases de Aerobic se combinar\u00e1n varios bloques ( varios pasos de aerobic encadenados ) que al final construir\u00e1 una coreograf\u00eda de Aerobic completa. Siguiendo nuestras video clases de Aer\u00f3bic conseguir\u00e1s mejorar tu forma f\u00edsica : Mejorar\u00e1s tu sistema cardiovascular, reducir\u00e1s grasa corporal ( perder\u00e1s peso ), tonificar\u00e1s tus m\u00fasculos, adem\u00e1s de mejorar el sentido musical, el ritmo y tu estado de \u00e1nimo. Se puede decir que el Aerobic empez\u00f3 sobre el a\u00f1o 1968 con el doctor Kenneth H. Cooper ( m\u00e9dico de la Fuerza A\u00e9rea de los Estados Unidos de Am\u00e9rica ) que cre\u00f3 un ejercicio f\u00edsico para entrenar el coraz\u00f3n y los pulmones. Inicialmente fue una actividad muy popular para las mujeres pero en la actualidad ya es muy normal ver clases de aerobic al 50% de mujeres y 50% de hombres. Aunque con los a\u00f1os han salido variantes ( seg\u00fan el tipo de m\u00fasica que utilizan Batuka, Zumba, Aerodance, etc... ) la esencia de todas es la misma, una coreograf\u00eda al ritmo de la m\u00fasica.","link":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/videos\/aerobic\/","name":"Aerobic y Zumba","slug":"aerobic","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.telegim.tv\/particulares\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}