Video Clase PILATES CON CESCA #1706-4

Tiempo 45'49" (46-60′)
Dificultad : 2
Título: Pilates básico con Cesca 1706-4
Disciplina: Pilates
Profesor: Francesca García
Objetivos: Trabajo abdominal y del equilibrio.

Descripción: Video clase Virtual de pilates virtual a cargo de Cesca. Se trata de una clase Virtual de trabajo especialmente en el suelo, en la que trabajaremos nuestro powerhouse. La video clase Virtual nos servirá para perfeccionar nuestra flexibilidad, equilibrio y bienestar en general. No vamos a necesitar ningún utensilio, solo una colchoneta.
Las clases de pilates están indicadas para conseguir una corrección postural, mejorar la flexibilidad y conseguir un buen estado de relajación.

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física. Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar.



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