Training Door System TDS PT-109

El TDS Training Door System es un completo sistema de entrenamiento, que permite trabajar la fuerza, flexibilidad, agilidad y el equilibrio.

Con TDS se pueden realizar un gran número de ejercicios y adaptar el trabajao al nivel de intensidad de cada usuario.

El TDS es fácil de transportar e instalar, lo que permite ser utilizado en cualquier lugar : en el hogar, oficina, hotel, ...

TDS incluye un manual de usuario con una pequeña guia de ejercicios :

1. Press de pecho ( flexiones de brazos ).
2. Extensión de codo ( flexiones de trícpes ).
3. Fleción de codo ( bíceps ).
4. Pull de brazos ( remo horizontal ).
5. Flexiones de brazos con inclinación.
6. Tirón frontal ( dorsal ).
7. Flexión de hombros ( deltoides ).
8. Abducción de brazos ( deltoides ).
9. Extensión de hombro en supinación ( deltoides ).
10. Extensión de columna ( paravertebrales / abdominal ).
11. Sentadillas.
12. Sentadilla a una pierna.
13. Fondos a una pierna.
14. Isométrico prono para abdominales.
15. Encogimiento abdominal.
16. Flexión de rodillas tumbado ( femoral ).
17. Extensión de cadera tumbado.
18. Flexión y extensión alternada de cadera tumbado.

Acceos online a información y manuales :

• Acceso Información básica.
• Acceso Manual de usuario.