Video Clase YOGA INTERMEDIO D05 - HOS3

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Tiempo 56’15" (46-60')
Dificultad : 2
Título Yoga intermedio D05
Disciplina Yoga
Profesor Sandra de Haro
Objetivos: elasticidad, dureza, coordinación y equilibrio
Descripción: Te proponemos una sesión de YOGA de nivel INTERMEDIO.

Practicaremos la secuencia de Saludos al Sol en sus dos variaciones: A y B, ya que suponen una secuencia que calienta el cuerpo y lo prepara para movimientos más enérgicos. Añadiremos las posiciones de pie como los Guerreros I y II, el ángulo extendido y el triangulo, añadiremos a las flexiones y extensiones de columna y rotación.

También introduciremos ejercicios de equilibrio que mejorarán tu concentración y centrarán tu mente. Todo ello para retar tu centro, incrementar tu fuerza, mejorar tu equilibrio y tu elasticidad.
Practica esta sesión de YOGA INTERMEDIO y pronto comenzarás a notar sus beneficios. Mejorarás y lograrás realizar posturas y posiciones que nunca pensaste que podrías realizar.

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