Video Clase TONIFICACIÓN CON PAULA #1404 - HOS3

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Tiempo: 46’57″ (entre 45-60′)
Dificultad : 1
Título: Tonificación con Paula #1404
Disciplina: Tonificación (tono)
Profesor: Paula Fernández
Objetivos: Musculación
Descripción: Completa sesión de tonificación con nuestra monitora Paula. Vas a necesitar step, pesas y colchoneta. Empezaremos con un calentamiento para preparar bien el cuerpo y posteriormente realizaremos un trabajo de tonificación general, donde aumentaremos nuestra masa muscular y la fuerza. Los ejercicios son sencillos y por lo tanto adecuados para principiantes, pero recuerda no coger demasiado peso si no estás habituado todavía a estos ejercicios.

Con esta sesión de tonificación haremos una mejora de la postura corporal previniendo lesiones, dolores de espalda y otros problemas relacionados. Además aumentaremos el tono muscular y quemaremos grasa.

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