Video Clase Ciclo Indoor BC Melcior Mauri BC43MM - HOS3

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Tiempo : 49’11″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Melcior Mauri BC43MM
Disciplina : Ciclo Indoor / BIKECONTROL /
Profesor : Melcior Mauri
Objetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aeróbica. Grupo B- Mejora de la potencia Aeróbica y trabajo anaeróbico.
Descripción : Clase de Ciclo Indoor-BIKECONTROL a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri. Trabajo intervalico

Comienza con un calentamiento con dos tracks musicales, de forma progresiva se irá llegarando al 75% de la intensidad, e iremos buscando dejar el cuerpo a punto para llegar a la parte principal de la sesión, donde trabajaremos el entrenamiento interválico a un alto nivel.
El entranamiento de esta video clase de ciclo indoor (más comúnmente conocida como spinning) es específico, y Melcior Mauri lo utizalaba cuando era profesional, lo llevaba a cabo en puertos de montaña, para realmente buscar una mejora física en un entramiento específico muy exigente.

Como siempre esta sesión también incluye varias opciones para los grupos:

  • Grupo A: intensidades del entrenamiento interválico moderado.
  • Grupo B: podrás exigirte hasta un 90% de tu intensidad, muy exigente, pero no irás al límite, y lo realizarás durante intervalos cortos, con periodos de recuperación.

Incluimos esta sesión en la categoría videos gratis spinning para que puedas visionarla y practicar ciclismo en casa.
Disfrútala y no olvides tu objetivo!!!

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Valoración de los usuarios:
Video Clase Ciclo Indoor BC Melcior Mauri BC43MM, 3.9 out of 5 based on 38 ratings

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