Video Clase ELÍPTICA INDOOR JOSEP SESIÓN 13 1603 - HOS3

registrate gratis en tu gimnasio en casa

Versión WebVersión Móvil

Tiempo : 34’23″ (31-45′)
Dificultad : 2
Título : Josep sesión 13 1603
Disciplina : Elíptica indoor
Profesor : Josep
Objetivos : Ejercitar todo el cuerpo y fortalecer el corazón.
Descripción : Video clase online de elíptica indoor (ejercicio sobre bicicleta elíptica) con Josep, las clases de elíptica nos sirven para ejercitar brazos y piernas, lo hacemos en varias posiciones: frontal, balance, triathlon, bastones. Josep te mostrará como debes realizar todos estos movimientos.
En esta clase virtual de ejercicio sobre bicicleta elíptica vamos a encontrarnos con puntos muy intensos, en los que Josep nos guiará para realizar el entranamiento correctamente, realizaremos un movimiento natural similar al de andar y correr, sin impacto en nuestras articulaciones.
Vamos a empezar el entrenamiento virtual, como siempre, con un calentamiento y continuaremos esta video clase tan intensa, con varios cambios de ritmo e intensidad. Podemos ver todo el recorrido que nos espera en la gráfica junto al video, que nos ayudará en cada momento a ver cuál es nuestro objetivo y qué nos queda por delante. Nos moveremos en intensidades de entre el 65% y el 80% de tu frecuencia cardíaca.
Recuerda que es importante tener a mano una botella de agua para ir reponiendo líquidos a lo largo de la sesión de entreno con elíptica.

VN:F [1.9.22_1171]
Valoración de los usuarios:

Registrarse en TelegimTV HOME

Identificarse / Login

Últimas Video Clases Publicadas



© 2008 - 2016 TelegimTV® | Barcelona ( España ) tel. 34 932659070 fax. 34 932654635 | email telegim@telegim.tv
CUALIFIL,SL - CIF B60656709 - Registro Mercantil de Barcelona Tomo 27476 folio 0167 Sección General Hoja 119322
Licencia SGAE: SGAERRDD/4/907/0309