Video Clase CICLO INDOOR JORDI CAA #1204 - HOS3

registrate gratis en tu gimnasio en casa

Versión WebVersión Móvil

Tiempo : 53’46″ (46-60')
Dificultad : 3
Título : Jordi CAA 1204
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Jordi Alaman
Objetivos : Entre el 75% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima
Descripción : Video clase online de Ciclo Indoor de Capacacidad Aeróbica de 53 minutos a cargo de Jordi Alaman. Empezaremos el entrenamiento online con un calentamiento de aproximadamente 6 minutos, que nos preparará para la sesión, y en la parte principal de la clase se trabajará entre el 75% y el 85-90% de la frecuencia cardíaca máxima de cada usuario, subiremos dos montañas y llegaremos a límites de intensidad altos en los que haremos un esfuerzo considerable, los picos de intensidad más altos los encontraremos hacia el final de la sesión, y finalizaremos la clase virtual con una vuelta a la calma para recuperarnos adecuadamente. Con este tipo de trabajo conseguiremos aumentar poco a poco nuestra capacidad aeróbica, a la vez que nos hará quemar calorías y fortalecer las piernas.
Es adecuado, como siempre, que nos ayudemos de la gráfica (a la derecha de la video clase) para conocer en cada momento nuestros objetivos y el tramo que nos queda por delante.
Importante, como en todas las clases de trabajo cardio, tener a mano agua para irnos hidratando a lo largo de toda la sesión virtual.

VN:F [1.9.22_1171]
Valoración de los usuarios:
Video Clase CICLO INDOOR JORDI CAA #1204, 4.6 out of 5 based on 5 ratings

Registrarse en TelegimTV HOME

Identificarse / Login

Últimas Video Clases Publicadas



© 2008 - 2016 TelegimTV® | Barcelona ( España ) tel. 34 932659070 fax. 34 932654635 | email telegim@telegim.tv
CUALIFIL,SL - CIF B60656709 - Registro Mercantil de Barcelona Tomo 27476 folio 0167 Sección General Hoja 119322
Licencia SGAE: SGAERRDD/4/907/0309