Video Clase CICLO INDOOR CARMEN MIRAVALLS FARTLEK 051111 - HOS3

registrate gratis en tu gimnasio en casa

Versión WebVersión Móvil

Tiempo : 44’38″ (31-45′)
Dificultad : 4
Título : CARMEN MIRAVALLS FARTLEK 051111
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Carmen Miravalls
Objetivos : Entre el 65% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima
Descripción : Video clase online de Ciclo Indoor, sesión Fartlek de 44 minutos a cargo de Carmen. Este tipo de sesión de ciclo nos ayuda a mejorar la capacidad de adaptarse a diferentes niveles de entrenamiento. El tipo de sesión Fartlek es especialmente aconsejado para usuarios avanzados que entrenan con regularidad, no tanto para aquellos que se están iniciando en esta catividad.
En este entrenamiento virtual empezaremos con un calentamiento de aproximadamente 5 minutos y subiremos una montaña con varios picos y realizaremos varios cambios de cadencia e intensidad, puedes ayudarte de la gráfica (al lado de la video clase) para conocer tu objetivo en cada momento y el resto sesión que te queda por delante.
Como siempre, es importante que tengas a mano en todo momento agua para hidratarte regularmente durante la sesión de ciclismo indoor, así como en cualquier otra sesión de cardio.

VN:F [1.9.22_1171]
Valoración de los usuarios:
Video Clase CICLO INDOOR CARMEN MIRAVALLS FARTLEK 051111, 3.7 out of 5 based on 3 ratings

Palabras relacionadas: , ,
Registrarse en TelegimTV HOME

Identificarse / Login

Últimas Video Clases Publicadas



© 2008 - 2016 TelegimTV® | Barcelona ( España ) tel. 34 932659070 fax. 34 932654635 | email telegim@telegim.tv
CUALIFIL,SL - CIF B60656709 - Registro Mercantil de Barcelona Tomo 27476 folio 0167 Sección General Hoja 119322
Licencia SGAE: SGAERRDD/4/907/0309