Video Clase Ciclo Indoor BIKECONTROL Xavi BC06XG - HOS3

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Tiempo : 53’18″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Xavi BC06XG
Disciplina : Ciclo Indoor / BIKECONTROL
Profesor : Xavi García
Objetivos : Mejora de la capacidad aeróbica.
Descripción : Video Clase online de Ciclo Indoor BIKECONTROL a cargo de Xavi. En esta clase virtual de ciclismo indoor de 53 minutos, se trabajara en la parte principal entre el 70% y 90% de la Frecuencia Cardíaca. Tras un calentamiento de aproximadamente 7 min., realizaremos una sesión combinada con 2 bloques de trabajo, en los que realizaremos intervalos, cambios de cadencia y una subida final. Fuerte trabajo cardiovascular en esta sesión de ciclo virtual con Xavi.

Los Grupos de Trabajo A y B (diferenciados en el gráfico adjunto a la video clases, con las dos líneas de ojetivos de %Frecuencia Cardíaca que se ven), se pueden definir brevemente como :
Grupo A. Trabajo de condición física para todas las personas, en general, buscando una mejora de forma física o mantenimiento.
Grupo B: Trabajo más exigente e intensivo, en busca de objetivos concretos de mejorar nuestra forma física y rendimiento, más a nivel de competición.

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Video Clase Ciclo Indoor BIKECONTROL Xavi BC06XG, 5.0 out of 5 based on 1 rating

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