Video Clase BIKECONTROL MELCIOR MAURI BC20MM - HOS3

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Tiempo : 56’18″ (46-60′)
Dificultad : 3
Título : Melcior Mauri BC20MM
Disciplina : Ciclo Indoor / BIKECONTROL
Profesor : Melcior Mauri
Objetivos : Grupo A- Mejora de la capacidad aeróbica. Grupo B – Mejora de la potencia Aeróbica y un pico anaeróbico.
Descripción : Video clase online de Ciclo Indoor-BIKECONTROL de 56 minutos a cargo del ex ciclista profesional Melcior Mauri.
Empezaremos con un calentamiento de aproximadamente 4 mintos y de forma progresiva iremos llegando al 75% de nuestra frecuencia cardíaca máxima, y nos iremos preparando para llegar a la parte principal de la sesión de ciclismo virtual, donde trabajaremos el entrenamiento interválico a un alto nivel.
El entranamiento de esta video clase de ciclo indoor es específico, y Melcior Mauri lo utizalaba cuando era profesional, lo llevaba a cabo en puertos de montaña, para realmente buscar una mejora física en un entramiento específico muy exigente. Como siempre esta sesión también incluye varias opciones para los grupos:

  • Grupo A: intensidades del entrenamiento interválico moderado.
  • Grupo B: podrás exigirte hasta más de un 90% de tu intensidad, muy exigente, y lo realizarás durante intervalos cortos, con periodos de recuperación.
  • VN:F [1.9.22_1171]
    Valoración de los usuarios:
    Video Clase BIKECONTROL MELCIOR MAURI BC20MM, 4.3 out of 5 based on 7 ratings

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