Video Clase CICLO INDOOR PLÁCIDO INTERVÁLICA PI1109

Tiempo : 48’52″ (46-60′)
Dificultad : 4
Título : Plácido aranda interválica PI1109
Disciplina : Ciclo Indoor
Profesor : Plácido Aranda
Objetivos : Entre el 65% y 85% de % Frecuencia Cardíaca Máxima

Descripción : Video clase Virtual de Ciclo Indoor virtual interválica a cargo de Placido. Tras un calentamiento de aproximadamente ocho minutos, comenzaremos la video clase Virtual con un tramo de montaña, para continuar con 4 bloques restantes también de montaña de similar intensidad, muchos cambios de cadencia al haber varias subidas y bajadas. En la parte principal de la clase Virtual se trabajará entre el 65% y el 85% de %FC Máximo de cada usuario. En esta sesión se alternan fases de gran intensidad con fases de recuperación activa. Es un tipo de clase Virtual adecuado para personas con buena capacidad aeróbica y no es, en cambio, tan recomendado para principiantes. En esta clase Virtual de sesiones es especialmente recomendable el uso de pulsómetro.
Es importante, sobretodo en este tipo de sesiones, que nos ayudemos de la gráfica (al lado de la clase Virtual virtual) para conocer nuestros objetivos en cada momento y prepararnos también para los tramos siguientes, aunque las recomendaciones del instructor de ciclo sean nuestra pauta principal.
Importante, como siempre, tener a mano una botella de agua para ir bebiendo regularmente durante toda la sesión de ciclismo indoor (o biking) para reponer líquidos y no deshidratarte.



© 2008 - 2024 TelegimTV® - CUALIFIL,SL
Tel. 34 932659070 - Email: telegim@telegim.tv
Licencia SGAE: SGAERRDD/4/907/0309

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad
Enable Notifications OK No thanks